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維他命D能提高人體腸道吸收鈣質的能力，
而維他命K則能活化骨細胞的羧化作用，增加骨質與鈣的結合，增加骨質密度，進而幫助鈣質留在體內。
簡單來說就是，維他命D是幫助把鈣拉進體內，維他命K則是把鈣拉進骨頭內。
因此，預防骨折的關鍵是在骨頭，也就是骨頭內的鈣質不夠就容易造成骨折，
所以，重點在於如何把鈣拉進骨頭，也就是要靠維他命K把鈣拉進去骨頭，才能增加骨頭的鈣質。
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