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目前分類：維生素 (2)

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穀胱甘肽添加於護膚品、食品以及保健品早已不是什麼大新聞了，在功效上往往標榜可以美白和抗衰老，更有甚者，還有其他奇妙的功能。然而事實上真有這麼神奇嗎？

 

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許多人都以為缺乏體力、沒精神，只要補充維生素B群就會有精神、有體力，但是如果身體內的三大營養素(醣類、脂質、蛋白質)不足，補充再多B群也無法提生精神或體力。

那到底需不需要吃B群呢?我們先一步步來了解B群，才能知道是否需要補充B群。

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